Perché si dovrebbe fare yoga

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Lo yoga risveglia la forza vitale, rafforza e dona flessibilità al corpo, migliora la lucidità mentale, favorisce la concentrazione, stabilizza le emozioni, porta consapevolezza e stabilità.

Armonia tra corpo, mente e spirito.

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L’intento di praticare le asana (posizioni) per aiutare il corpo a sciogliere le tensioni e rigidità, le tecniche di respirazione pranayama per purificare ed equilibrare, meditazioni guidate Yoga Nidra uno stato di abbandono profondo e progressivo, dal rilassamento delle tensioni muscolari e posturali in tutto il corpo fisico, meditazione con tecniche di visualizzazione e concentrazione.

Da queste consapevolezze impariamo a creare la quiete nella mente e rimanere nella fluidità della vita con più serenità.

 

 


Categories: Yoga lifestyle

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